Meiega on liitunud toitumisspetsialist Anna Romanova, kelle poole võib pöörduda järgnevatel teemadel:

• Kaalu langetamine või tõstmine, rasvamassi vähendamine
• Tervislik toitumine erinevates vanusegruppides
• Seedimise parandamine
• Hormonaalne tervis ja kuidas toiduga oma keha toetada
• Toitumine ja terviseprobleemid (II tüübi diabeet, väsimustunne, stress, pärmseente levik)

Anna on lõpetanud University College Birminghami Inglismaal ning tal on laialdased teadmised mitte ainult sellest, kuidas koostada toitumisplaane, vaid ka millised on ja miks on vajalikud funktsionaalsed toidud ning kuidas oma toitumist tervislikumaks muuta. Lisaks on Annal praktilised kogemused tervislike toitude valmistamisel.

Loe intervjuud Annaga.

Mida tähendab sinu jaoks tervislik toitumine?

Minu jaoks on tervislik toitumine tasakaalustatud ja lähtub individuaalsetest vajadustest. Oma toidusedeli kavandamisel tuleb lähtuda nii geneetikast, võimalikest terviseprobleemidest kui ka sellest, mida keegi süüa eelistab. Tihti inimesed lihtsalt ei tea, kui palju ja mida tuleks süüa. Internetist võib leida mitmeid tabeleid ja toitumispüramiide, kuid tegelikult nad enamusele inimestest ei sobi.

Kuidas erineb sinu toitumisnõustamine teiste nõustajate pakutavast?

Arvan, et toitumisnõustamine on koostöö ja sammsammuline protsess. Ma ei anna inimestele üksnes nõu, mida nad võiksid süüa, vaid suunan neid ka kontrollima erinevaid tervisenäitajaid ja vaatan üldist tervislikku seisundit – näiteks vereanalüüside tulemusi, varasemaid arstidepoolseid diagnoose jne. Olen välja töötanud väga põhjaliku küsimustiku. Näiteks võib ülekaalulisuse taga olla tegemist metaboolse sündroomiga või häirega organismi talitluses.

Lisaks pakub mulle väga suurt huvi hormonaalne tervis. Sellega seoses räägin, kuidas on hormonaalne tervis seotud toiduga, kuidas menopausi ajal toetada oma keha jpm. Ka stress ja mikrofloora on teemad, millel toitumisnõustamise käigus hea meelega peatun. Näiteks võib ainevahetust mõjutada stressitekitav sündmus, operatsioon ja sellest taastumine, mõni terviseprobleem vms.

Mulle meeldib inimestega töötada ning ma tean, et saan neid tänu oma teadmistele ja oskustele palju aidata.

Christinas Clinicus on soovi korral võimalik lasta teha kohapeal vereanalüüs, et kindlaks teha näiteks vitamiinide varud organismis, tuvastada, kas organismis on põletikku, infektsiooni, kas inimene kannatab aneemia all vms. Lisaks toitumisnõustajale saab kaasata vajadusel meditsiinipersonali, kes aitavad tervislikke probleeme analüüsida ning probleeme välja selgitada.

Aja Anna juurde ning vereanalüüsideks saab broneerida: tel. 604 9000 või meili teel info@cc.ee