
Voiko valo tehdä sinut onnellisemmaksi?
Lyhyet päivät, sisätiloissa oleskelu, vaihteleva sää, älylaitteiden taustavalo. Riittämätön auringonvalo tai väärin säädetty valo aiheuttavat väsymyksen lisäksi mielialan laskua ja terveysongelmia. Tehokas ratkaisu on valohoito.
Valo vaikuttaa sisäiseen kelloon
Kehomme on ohjelmoitu luonnonvalon ohjaamaan 24 tunnin nukkumis- ja heräämissykliin. Valo säätelee sekä onnenhormoni serotoniinin että unihormoni melatoniinin tasoa. Melatoniinitason kautta keho antaa ihmisille signaalin, että on aika mennä nukkumaan. Mitä vähemmän valoa on, sitä korkeampi on melatoniinin taso ja ihminen tuntee itsensä väsyneeksi. Melatoniinitason laskiessa ja serotoniinin noustessa ihmiset ovat jälleen reippaampia ja vireämpiä, energiataso ja motivaatio kohoavat ja ihminen tuntee olonsa paremmaksi.
SAD valohoito antaa erinomaisia tuloksia
Valohoidossa on olennaista, että voimme säädellä valoa halumme ja tarpeemme mukaan päälle ja pois kytkemällä, ja palauttaa näin vuorokausirytmin oikeaksi. Oikein ajoitettu valohoito auttaa nousemaan aamulla pirteänä, välttämään energiapulaa päivisin ja unettomuutta öisin. Huonotuulisuus vähenee ja onnentunne kasvaa auttaen stressin ja kaamosmasennuksen hoidossa. Valohoidolla on yhtä myönteinen vaikutus kuin etelänmatkalla, mutta ilman UV-säteilyä.
Ihannetapauksessa auringonvaloa pitäisi saada 2 tuntia päivässä, mutta jo 20-30 minuutin valohoito tuottaa riittävän päivittäisen auringonvalovaraston.
Aiheeseen liittyviä kirjoituksia


Kaksoisleuka: rasvaimu, leukaimplantti vai molemmat?

Eksklusiivinen! Plastiikkakirugi: vinkki numero 1 niille, jotka harkitsevat kauneusleikkausta

Mihin suuntaan liikkuu rintakirurgia: Kansainvälinen ergonomisten implanttien kongressi 2019

Sigridin tarina: elämä kauneuskirurgian jälkeen

Silmäluomien leikkaus: ylimääräinen iho ei häviä itsestään

Asiantuntijat puhuvat: miehet ja esteettinen kirurgia

Kokemustarina: rintojen pienennys miehillä

Tarjous miehille: toinen leikkaus -10%

Keskustelu muuttujan kanssa: Kun paino alkaa haittaa elämää

Kokemus vatsan korjausleikkauksesta: se ei ole pelkkä kauneusleikkaus

Potilaan kokemus: painonpudotus pantaleikkauksella 55-vuotiaana

Keskustelu muuttujan kanssa: Veroonikan kokemus esteettisestä kirurgiasta

Näyttelijätär Ülle Lichtfeldt: kosteuttavien pistosten toimenpide Christinas Clinicillä

Psykiatrinen hoito: riippuvuus, masentuneisuus, ahdistuneisuus

Potilaan kokemus: minun ensimmäinen botoxini

Keskustelu muuttujan kanssa: Ulvin uusi elämä esteettisen kirurgian jälkeen

Keskustelu muuttujan kanssa: lasertoimenpiteet antoivat itseluottamuuden

Bikinifitness-urheilija Julia Tšižova: kokemus rintojen suurennuksesta

Meikkitaiteilija Meelis Krik: mehed, Botox ja täytepistokset?

Keskustelu muuttujan kanssa: Janen itseluottamuksen palautti kauneuskirurgia

Aknehoito – tehokas ja toimiva

Keskustelu muuttujan kanssa: kauneustoimenpiteet palauttivat nuorekkaan ulkonäön

Botuliinitoksiinipistokset – vastaukset usein toistuviin kysymyksiin

Nenää ei voi jättää huomiotta

Keskustelu muuttujan kanssa: Miten unelmista tulee totta

Keskustelu muuttujan kanssa: Uusi elämä nenän ja rintojen korjauksen jälkeen

Rasvaimu - vastaukset usein toistuviin kysymyksiin

Huulten suurennus – vastaukset usein toistuviin kysymyksiin

Mikä määrittää rintaimplantin soveltuvuuden?

Kokemus: Rintojen suurennnus ja kohotus ”ankkuri”- arven leikkaustavalla eli mitä tapahtuu ”ennen rintaleikkausta” ja ”rintaleikkauksen jälkeisten”tulosten välillä

Uusi suunta huulten suurennuksessa: lip lift takaa pysyvän tuloksen

Aiheuttavatko masennuslääkkeet riippuvuutta?

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää verisuonten laserhoidosta

Psykiatri Tõru: tietämättömyys on pahinta

Suomalainen professori ja plastiikkakirurgi dr Jyri Hukki leikkaa nyt Christinas Clinicissä

Reelikan tarina: Rasvaimun avulla eroon jenkkakahvoista

Potilaan tarina: nielurisojen poisto paransi elämänlaatua

Mullistus rintakirurgiassa! Viroon ovat saapuneet uuden sukupolven anatomiset implantit

Ensimmäistä kertaa Virossa! 360 asteen rasvaimu Christinas Clinicissä

Onnellinen nainen: rintaleikkaus palautti rintani lasten syntymän jälkeen

Miesten intiimikirurgia – päätöksen on oltava tarkkaan harkittu!

Kauneuskirurgia: vahvasti noususuunnassa ympäri maailmaa

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää bariatrisesta kirurgiasta

Olkavarren plastiikkaleikkauspotilas tunnustaa: minua hävetti kohottaa käsiäni

Hyaluronihappopistokset ja PRP: kosteutettu iho ja kauniit hiukset

Kristjanin tarina: Vatsarasvasta lopullisesti eroon

5 suositumpaa aluetta rasvaimuun

Rasvaimu miehille: vatsa ja rinnat

Kumoamme myyttejä rasvaimusta: Rasva ei tule takaisin

Vuosi leikkauksen jälkeen: mahapannan asentaminen

Ylimääräisen ihon poisto merkittävän painonpudotuksen jälkeen

Helena Mang: rintaimplanttien uusintaleikkaus 10 vuoden jälkeen

Egle Eller-Nabi: ihonhoito lapsen syntymän ja imetyksen jälkeen

Liikakarvoitus kasvoissa: laserhoito auttaa pääsemään lopullisesti eroon epätoivotusta karvoituksesta

Paketti äiskeille – vatsa ja rinnat

Lihavuusleikkaus – terveyden ja elämänlaadun parantaja

Intiimikirurgia naisille

Intiimikirurgia miehille – nopea ja tehokas

Laajennettu takuu 5Y Motiva Program

Katrin Väli: kokemus silmäluomien korjausleikkauksesta Christinas Clinicissä.

6 kuukautta mahapannan asettamisesta – Kristiinan ja Sandran tarina

Tarjous miehille: rasvaimu vatsan & kylkien alueelle + sixpackin muotoilu

Asiantuntijana selittää: mahapanta tarkoittaa yksilöllistä painonpudotusta

Tästedes rintaimplantit voidaan laittaa entistä vieläkin turvallisemmin

UUTUUS! Kosteutettu iho Juvéderm Volite -injektioiden avulla

Haastattelemme painonpudottajaa: Kristiina on huolissaan terveydestään

Suomalainen huippukirurgi Christinas Clinicissä

Haastattelemme laihduttajaa: Sandra pudottaa painoaan

Mahapanta – tehokas tapa pudottaa painoa

Jaanan tarina: Kauneusleikkauksen jälkeen katosivat terveysongelmat

Dr. Asko Salmi leikkaa vastedes Tallinnassa

Keskustelu ihmeellisen muuttujan kanssa: miten Avo sai uuden nenän

Keskustelu: Kati pääsi eroon roikkuvasta vatsasta

Keskustelu muuttujan kanssa: Karin löysi itsevarmuuden uuden nenän ja rintojen ansiosta

Helsingin Sanomat. Lihavuuskirurgia voi olla tehokas ratkaisu tyypin 2 diabeteksen ehkäisyyn ja hoitoon

Milloin kannattaa suosia rintojen kohotusta?

Leikkaukseen on tultava realistisin odotuksin

Tarjous äideille: rinnat & vatsa – 10 %

Implanttien kooista & asennusmahdollisuuksista

Millainen on hyvä rintaimplantti?

Rintojen suurennus – myytit & todellisuus

Rasvan siirrosta rintoihin, rehellisesti

Miten ylläpitää rintojen hyvä ulkonäkö?

Älkäämme unohtako mittasuhteita

Esteettinen kirurgia – nouseva trendi miesten keskuudessa

Potilaan tarina: Botox käänsi hikihanat kiinni

Ongelmana kaljuuntuva päälaki tai harvat kulmakarvat? Karvojen siirto auttaa.


Täytepistokset versus rasvansiirto – kumpi sopii minulle?

Botoxia ei kannata pelätä

Kehoni muutokset ajassa

Motiva-implantaatti tallentaa tuotetiedot sähköisesti

Motivan rintaimplantit merkitsevät uutta aikakautta

Klinikkamme on hankkinut alan viimeisintä tekniikkaa edustavan rasvaimulaitteen EVA sp6

Viikonlopun aikana nuoremmaksi
Onko sinulla kysymyksiä?
Pärnu mnt. 67B, 6. krs, Tallinna|Tel 604 9000|info@cc.ee| © 2019 Christinas Clinic|